到精力充沛精神焕发参与基于自然的活

我们感动。 有许多不同的方式可以参与大自然。 您可以在大自然中散步、远足或骑自行车。 您还可以为保护组织做志愿者或参加自然历史课程。 将自然带入您的家。 如果您无法随心所欲地外出，您仍然可以将大自然带入家中。 您可以通过在装饰中添加植物、花卉或其他自然元素来做到这一点。 您还可以播放自然声音或观看自然纪录片。 无论您选择如何与大自然接触，您都一定会受益匪浅。 所以，走出去，享受自然世界吧！ 个人资料图片 更多的 当然，这里还有一些自然好处的例子：

大自然可以帮助我们治愈。 《环境科学与技术》杂志上发表的一项研究发现，与无法看到树木的

患者相比，从病房能看到树木的患者住院时间更短，所需的止痛药也更少。 大自然帮助患者康复在新窗口中打开 韦威尔心灵 大自然帮助患者康复 大自然可以帮助我们学习。 《儿童发展》杂志上发表的一项研究发现，户外活动时间较多的孩子比户外活动时间较少的孩子认知贝宁电子邮件列表能力发展更好。 孩子们在户外学习在新窗口中打开 探索 孩子们在户外学习 大自然可以帮助我们与他人建立联系。 《环境与行为》杂志上发表的一项研究发现，居住在拥有更多绿色空间的社区的人们更有可能了解邻居并感受到社区意识。

人们在大自然中与他人联系在新窗口中打开 美国心理协会 人们在大自然中与他人交往 大自然可以帮

助我们欣赏世界的美丽。 《PLOS One》杂志上发表的一项研究发现，在大自然中度过时光的人更有可能欣赏美并产生敬畏感。 人们欣赏自然之美在新窗口中打开 游行 人们欣赏自然之美 大自然可以帮助我们感觉与自己的联系更加紧密。 《人格与社会心理学通报》杂志AFB 目录上发表的一项研究发现，花时间在大自然中的人更有可能感受到生活的目的感和意义。

人们在大自然中感受到与自己的联系在新窗口中打开 达拉克·克罗夫特 人们在大自然中感受到与自己的联系 这些只是大自然可以为我们提供的众多好处的几个例子。 如果您正在寻找改善健康和福祉的方法，那么花时间接触大自然是一个很好的起点。 个人资料图片 更多的 当然，这里还有一些带有图像的自然好处示例： 大自然可以减轻压力和焦虑。 研究表明，花时间接触大自然可以减少皮质醇等应激激素，并改善心率变异性（衡量压力的指标）。