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光时我们通常会更加关注周围的环境以及我们自己的

密。 当我们在大自然中度过时想法和感受。 这可以帮助我们感觉更加踏实和与自己的联系。 除了对身心健康有益之外,花时间在大自然中还可以帮助我们欣赏世界的美丽,与他人建立联系,并感觉与自己有更多的联系。 如果您正在寻找改善健康和福祉的方法,那么花时间接触大自然是一个很好的起点。 以下是一些更多与大自然接触的额外提示: 花时间在不同类型的自然环境中。 每种类型的自然环境都有其独特的好处。 例如,森林海滩可以帮助我们放松和减压,而海滩可以帮助我们感到精力充沛、精神焕发。 参与基于自然的活动。 有许多不同的方式可以参与大自然。

您可以在大自然中散步、远足或骑自行车。 您还可以为保护组织做志愿者或参加自然历史课程。

将自然带入您的家。 如果您无法随心所欲地外出,您仍然可以将大自然带入家中。 您可以通过在装饰中添加植物、花卉或其他自然元素来做到这一点。 您还可以播放自然声音或观看自然纪录片。 无论您选择如何与大自然接触,您都一定会受益匪浅。 所以,走出去,享受自南极电子邮件列表然世界吧! 个人资料图片 更多的 当然,这里还有一些自然好处的例子: 大自然可以帮助我们治愈。 《环境科学与技术》杂志上发表的一项研究发现,与无法看到树木的患者相比,从病房能看到树木的患者住院时间更短,所需的止痛药也更少。 大自然帮助患者康复在新窗口中打开 韦威尔心灵 大自然帮助患者康复 大自然可以帮助我们学习。

《儿童发展》杂志上发表的一项研究发现,户外活动时间较多的孩子比户外活动时间较少

的孩子认知能力发展更好。 孩子们在户外学习在新窗口中打开 探索 孩子们在户外学习 大自然可以帮助我们与他人建立联系。 《环境与行为》杂志上发表的一项研究发现,居住在拥有更多绿色空间的社区的人们更有可能了解邻居并感受到社区意识。 人们在大自然中与他人联AFB 目录系在新窗口中打开 美国心理协会 人们在大自然中与他人交往 大自然可以帮助我们欣赏世界的美丽。 《PLOS One》杂志上发表的一项研究发现,在大自然中度过时光的人更有可能欣赏美并产生敬畏感。 人们欣赏自然之美在新窗口中打开 游行 人们欣赏自然之美 大自然可以帮助我们感觉与自己的联系更加紧密。 《人格与社会心理学通报》杂志上发表的一项研究发现,花时间在大自然中的人更有可能感受到生活的目的感和意义。 人们

光时我们通常会更加关注周围的环境以及我们自己的

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