惯例：诚实地讲真话。奖励：记住先知穆罕默德的话：试图说真话的仆人被记录为诚实的人，说谎是一种邪恶，邪恶会导致地狱，而仆人。
试图说谎的人将被记录为说谎者。在每个例子中，第一步是认识到这种邪恶将在来世给我们带来不好的“回报”，届时我们将对我们所做和所说的一切负责。3.替代理论改变习惯的第三种方法是替代理论。
它是如何运作的 这样它将用新的习惯取代我们的日常生活
这给我们带来了与以前的习惯相同的满足感。想象一下，我们沉迷于看电视，每天看五个小时。我们该如何改变这个习惯呢？
如果我们突然停止观看，我们将时的 斯洛文尼亚电话号码列表 空闲时间，没有任何活动。最终这会导致我们想要在几天内回到原来的习惯。关键是用提供相同奖励的新习惯来取代这个习惯。
如果我们每天观看五个小时的原因是为了感到娱乐并拥有一些个人时间，那么我们需要一种提供奖励或类似东西的替代习惯。
所以我们和朋友一起去附近的公园散步或者在网上阅读有用的内容
作为替代，只要我们获得 与之结束语：从哪里开始？一般来说，我们会发现这3种方法对所有习惯都会有效。
但具体来说，可能需要付出一些努力。在找到 AFB目录 提醒我们开始新习惯的正确触发点之前，我们可能需要进行试验。
我们可能需要思考一下如何让我们的新习惯变得如此简单，以至于我们无法拒绝。这都是一个过程，我的朋友。分享： Facebook Twitter WhatsApp 相关文章：
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