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让我们完成它 我们的生活多么平静

听了这节经文,艾布伯克尔继续原谅这个人并给他帮助。

然而,让我提醒您阿布·巴卡尔·拉(Abu Bakar RA)的故事,他是先知 SAW 最亲近的朋友,他的女儿艾莎·拉(Aishah RA)因通奸而被他曾经喂养和穿衣的同一个人诽谤。

在那次事件之后,艾布伯克尔发誓不再帮助这个人,但安拉透露了这节经文:

到那一天,他们的舌头、他们的手、他们的脚将会为他们自己所做的一切作证”

—《安努尔古兰经》第 22 节

— 伊玛目艾哈迈德的穆斯纳德

想象一下,如果我们能够原谅所有咒骂我们、欺骗我们、骂我们的人

谈话,或者在路上插队,或者谁伤害了我们,真的。

也有类似的故事,包括今天,一些人原谅那些冤枉他们的人,甚至那些杀害家人的人。

它需要一颗宽广的心,但要努力通过时 塞尔维亚电子邮件清单 间来建立我们的心(不仅是为了帮助我们入睡,也是为了我们的来世)

2. 解决任何冲突和情感问题
当我们遇到困难的情况(与配偶或孩子、老板争吵)时,请尝试在 24 小时内解决问题,不要让它拖上好几天。

它只会让我们的情况变得更糟(并影响我们的睡眠)。

无论我们是过错者还是受害者,都要第一个解决问题。

正如先知穆罕默德 SAW 所说,两个人中最好的人就是发起萨拉姆的人

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3. 生气时不要睡觉
如果我们情绪激动,也许我们只是休息一下。

但我们应该在睡觉前完成它,要么通过谈论它,要么至少把它写下来。

麻省大学阿默斯特分校大脑专家的一项研 AFB目录 究得出的结论是,如果我们对当前情况产生负面情绪反应,那么保持清醒的反应会比继续睡眠的反应要小得多。

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