发表的一项研究发现，花时间在大自然中的人更有可能感受到生活的目的感和意义。 人们在大自然中感受到与自己的联系在新窗口中打开 达拉克·克罗夫特 人们在大自然中感受到与自己的联系 这些只是大自然可以为我们提供的众多好处的几个例子。 如果您正在寻找改善健康和福祉的方法，那么花时间接触大自然是一个很好的起点。 个人资料图片 更多的 当然，这里还有一些带有图像的自然好处示例： 大自然可以减轻压力和焦虑。 研究表明，花时间接触大自然可以减少皮质醇等应激激素，并改善心率变异性（衡量压力的指标）。
自然减轻压力和焦虑在新窗口中打开 美国心脏协会 自然减轻压力和焦虑 大自然可以改善情绪和认知
功能。 研究表明，花时间力。 自然改善情绪和认知功能在新窗口中打开 美国心理协会 自然改善情绪和认知功能 大自然可以提高创造力和解决问题的能力。 研究表明，花时间接触大自然可以提高创造力和解决问题的能力。 大自然提高创造力和解决问题的能力在新窗口中打开 未乍得商业电子邮件列表轻压力并提高睡眠质量，从而帮助我们睡得更好。 大自然帮助我们睡得更好在新窗口中打开 日常健康 大自然帮助我们睡得更好 大自然可以增加身体活动和健身。
研究表明，居住在绿色空间较多的地区的人们更有可能进行身体活动，并且拥有更好的
健康水平。 自然增加身体活动和健身在新窗口中打开 原始游戏 自然增加身体活动和健身 大自然可以降低患慢性疾病的风险。 研究表明，花时间接触大自然可以降低患心脏病、中风、糖尿病和肥胖等慢性疾病的风险。 自然降低慢性病风险在新窗口中打开 ScienceDirect.com 自然AFB 目录降低慢性病风险 大自然可以帮助我们与他人联系并建立社区。 研究表明，花时间接触大自然可以帮助我们与他人建立联系并建立社区。 大自然帮助我们与他人建立联系并建立社区在新窗口中打开 掌控您的健康和福祉 – 明尼苏达大学 大自然
